Gérer le stress, pratiquer les micro-siestes et les exercices de récupération augmentent le Bien-être au travail.

Se préparer mentalement, se connaître, cultiver la joie, savoir communiquer et utiliser à bon escient la communication non violente sont essentiels pour la Qualité de Vie au travail .

Mes formations sont pragmatiques ; 70% d'exercices pratiques et  30% de théorie. Elles s’adressent aux managers, au personnel de production, y compris au personnel posté et assurant les astreintes.

La maîtrise des exercices et la compréhension des mécanismes physiologiques qui nous animent, permet à chacun de prendre soin de sa santé physique et mentale. 

Les modules que je propose sont aménagés en collaboration avec le service Ressources humaines pour être au plus près des besoins de l’entreprise. 

Mon expérience de vingt-cinq ans dans l’industrie et le tertiaire, ainsi qu’un parcours personnel de résilience, me permettent de m’appuyer sur des exemples concrets et d’être au plus près de la réalité des collaborateurs.

Les conférences que j’anime sur la santé mentale au travail, la prévention du burn-out, la communication non violente en milieu professionnel et la résilience, sont données en présentiel ou en visio.

J’interviens également dans les structures de formation et de reclassement auprès d’adultes et jeunes en difficultés avec un accompagnement sur la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et la préparation mentale.

 Marie Claude JOSSO Formatrice certifiée

Certification CCI et Qualiopi

Conférencière

Qualité de Vie au Travail

et

 Communication interpersonnelle

Approche Communication Non Violente selon Marshall Rosenberg (CNV). 

Diplômée de l'institut CASSIOPEE, de l'ARTEC, et de SYMBIOFI (Partenaire du C.H.R. de Lille, unité stress et anxiété), formée en communication non violente,TCC et ACT,

 Formée en relations humaines, dynamique de groupe et conduite de conférence,

Sophrologie, gestion des émotions, méditation pleine conscience, EFT

Cohérence cardiaque.

Formée à l'accompagnement par la médiation avec

la communication non violente

Sophrologue certifiée

Titre RNCP

Sur rendez vous à

PASSY - SALLANCHES

et en visio 

Animatrice groupe de pratique

"CNV ALTITUDE" à PASSY (74)

Références

Industries

Power cats

AI Industrie

Groupe SOLVAY (Chimie)

Schneider Electric Grenoble

Ekibio (agro-alimentaire)

Ferro Bulloni (Sidérurgie)

ST Microélectronics (Grenoble)

Inovalp

Les paniers de la mer

(agro-alimentaire)

Grande distribution

Simply market

Services & santé

EDF, Direction commercial Nord Ouest et Rhône Alpes

 Banque Crédit municipal.

Groupe Béssé Assurances

SIA Habitat. ABGE Littoral.

Centres de gestion agréés

 Caisse Primaire d’Assurance Maladie

Nord Pas de Calais (CPAM): prévention des maladies cardio-vasculaires. Centres sociaux du Pas de Calais, CCAS, public en réinsertion

 Harmonie mutuelle

Education,

Orientation et Insertion

CFAI Moirans et Cluses

Centres sociaux - Caisses d’Allocations - Maison de la petite enfance - Structure d'aide à la personne - Antennes solidarité région Nord Pas de Calais.

Pôle emploi

Mission locale

Témoignages (cliquer ici)

Formations

Communication (1 à 2 jours ou en distanciel en demi-journées suivant les modules )

• Communication bienveillante et interpersonnelle

• Communiquer et se rassembler autour de valeurs communes pour une cohésion d'équipe au service de l'entreprise (Avec une approche de la CNV)*

• Communiquer, gérer ses émotions, développer la positive attitude et retrouver la JOIE de travailler ensemble

• Se préparer à l'oralité et découvrir les bases de la CNV

• Le deuil : oser en parler et continuer ensemble. Oser la rélience en entreprise

 Qualité de Vie au travail

(1 à 4 journées suivant les modules, possible en distanciel)

• La dynamique du stress ; le stress en garder le meilleur

• Rythmes chrono-biologiques et travail posté en 3 ou 5/8 : Comment maintenir la vigilance, préserver son sommeil et sa santé

• Comprendre et prévenir le burn-out professionnel et familial

• Rebondir et se reconstruire après un burn-out (individuel – 3 jours en présentiel)

• Gérer le stress et les émotions pour mieux gérer son alimentation 

• Cultiver son sommeil : Sommeil, micro-siestes et efficacité

•  Cohérence cardiaque et performance : Un cœur cohérent pour des émotions maîtrisées

Prévention 

• Concilier travail, vie sociale et vie personnelle
•  Addiction : comprendre le mécanisme des dépendances et commencer un chemin de libération
• Tabac : Entreprendre d’arrêter

 L'Estime de soi ; élément clés du bien être et de l'épanouissement 

Conférences

• Le burn out : comment le prévenir 

• La santé mentale au travail

• Vie Professionnelle / Vie personnelle : Les enjeux de l'équilibre

• La Communication Non Violente en milieu professionnel

• Oser la Vie, Oser les défis : Oser la joie et vivre tout son potentiel. 

• Vivre son deuil et rebondir : Témoignage d'une résilience

• Oer la résilience en entreprise Oser en parler et continuer ensemble

Accompagnement individuel - Sophrologue certifiée

Diplôme d'état titre RNCP

Depuis 2010, j’accompagne les personnes vers un mieux être avec la sophrologie, la cohérence cardiaque et émotionnelle, l'EFT, l'Auto-hypnose et la méditation.

l (cliquez i

Retrouver le sommeil, gérer la crise d'angoisse,

Apprivoiser  ses émotions

Se libérer du stress, de l’anxiété, de l'agoraphobie, de la phobie scolaire

Gérer la douleur

Se préparer mentalement à un examen, un jury, un entretien d'embauche

Trouver la confiance en soi et développer son estime de soi

Accompagnement phobies scolaires

Orientation scolaire et reconversion professionnelle

Optimiser son potentiel,

Oser exprimer ses talents.

Rebondir après un burn-out

Oser le deuil et rebondir

Aller à la rencontre de sa force de résilience et la cultiver 
Traverser le deuil et se reconstruire 

Mieux me connaître

Ehquilibre est né d'un constat personnel après 20 ans d’expérience comme collaboratrice en entreprise et différentes formations en relations humaines : Plus je communique, plus je prends soin de moi et plus je vais vers mon essence.

Libéré de freins et de croyances je suis alors dans mon potentiel et sur mon chemin de vie.

C'est gagnant/gagnant : pour l’entreprise, la structure ou l’association dans laquelle j'évolue, pour mon entourage et pour moi qui honore ainsi la vie qui m'a été donnée, Une expérience personnelle est venue enrichir mon parcours. Voir la vidéo : 

 Oser la résilience collective, personnelle et familiale 

Marie JOSSO, formée en relations humaines, dynamique de groupe et conduite de conférence, Diplômée de l'institut CASSIOPEE, de l'ARTEC, et de SYMBIOFI (Partenaire du C.H.R. de Lille, unité stress et anxiété), formée en communication non violente,TCC et ACT, Sophrologie, gestion des émotions, méditation, méditation pleine présence, EFT, Cohérence cardiaque.