Communication en accompagnement individuel, sophrologie et confiance en soi

Apprendre à communiquer avec soi pour mieux communiquer avec les autres

Un accompagnement individuel pour gérer l’anxiété et dépasser la timidité, le trac, la peur de rougir, la peur de perdre ses moyens. Marie JOSSO propose un accompagnement individuel en communication, sophrologie et confiance en soi à Sallanches ou Passy.

Consultation sur rendez-vous : Maison de santé MEDICINALP’
48 Rue du Dr Berthollet à SALLANCHES 74700
OU Cabinet EHQUILIBRE
590 rue des Granges à PASSY (74190)
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En cas d’urgence veuillez téléphoner directement au 06.27.06.93.12.

Pour toutes modifications de rdv, merci de prévenir 48h à l’avance. 

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Les 4 grandes familles de la phobie sociale

Dans leur ouvrage « La peur des autres : trac, timidité, phobie sociale », Christophe André et Patrick Légeron identifient 4 grandes familles de situations pouvant être à l’origine d’une phobie sociale :

Accomplir une prestation ou une performance sous le regard d’autrui

Avoir une discussion informelle, superficielle ou approfondie

Se faire entendre et faire passer son point de vue

Accepter d’être observé dans ses gestes quotidiens

La peur de perdre ses moyens, de donner une mauvaise image de soi, d’échouer, de révéler son malaise contribuent au manque d’estime de soi et à la perte de confiance en soi. La sophrologie constitue un recours efficace pour retrouver de la confiance en soi et de l’estime de soi.

La pratique des exercices de sophrologie et de la communication consciente permet de développer son intelligence émotionnelle. L’intelligence émotionnelle repose sur 5 axes que nous pourrons travailler et développer ensemble :

La conscience de soi :

Ce que je ressens dans ma communication, ai-je l’énergie pour communiquer vraiment ?

La maîtrise de soi :

Comment je gère mes émotions ?

La motivation :

Pourquoi je communique ? Ai-je envie de communiquer ?

L’empathie :

Suis-je capable de me mettre à la place de l’autre ? De l’écouter vraiment !

Développer son intelligence émotionnelle, c’est accéder à ses propres émotions, transposer son ressenti en compréhension, transformer cette compréhension en actions.

Avec EHquilibre Formations.

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