Sophrologie en entreprise, communication au travail
Le langage corporel et notre débit de paroles, en disent souvent plus que les mots. La combinaison de la communication non violente (CNV) et de la sophrologie s’avère être une méthode de choix pour peaufiner notre communication. L’objectif est de gagner en clarté d’expression, mais aussi en acceptation et en lâcher prise. Le tout, dans un rapport adulte à adulte. Avec la sophro com’ (sophrologie et communication) l’émetteur du message et le récepteur de l’information apprennent à reconnaître leurs besoins mutuels. La sophro com’ participe à la résolution des conflits en entreprise.
Se former c’est comprendre l’impact du stress sur notre façon de communiquer. C’est apprendre à gérer ses émotions et mieux communiquer. C’est repartir avec une palette d’exercices pratiques qui contribuent et encouragent la circulation de l’information.
Formation
Sophrologie et communication en entreprise
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Se mettre en lien avec le schéma corporel permet d’être au plus près de ses perceptions et de ses ressentis. L’animation des exercices proposés amènent des prises de conscience. Elle permet de sortir des jugements et reproches que nous pouvons faire aux autres et à nous même. L’utilisation de la sophrologie et du processus de l’auto-empathie nous invite à une co-responsabilité dans nos relations aux autres. Nous prenons ainsi soin de nous même et des autres. Le processus que j’utilise amène plus de congruence, c’est-à-dire d’alignement et de cohérence entre nos pensées, nos ressentis, nos émotions et nos actions.
La cohérence cardiaque en sophro com
La cohérence cardiaque* intervient dans le processus de la sophro com. Le rythme cardiaque reflète l’état de nos émotions et va influencer notre façon de communiquer. Plus nous sommes calmes et mieux nous parviendrons à faire passer un message. En rétablissant un équilibre physiologique dans le corps la cohérence cardiaque augmente notre capacité à ressentir. Plus je suis calme et mieux je communique.
Cohérence cardiaque : Technique qui permet de mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration. La cohérence cardiaque est un concept issu des recherches médicales, en neuroscience et en neuro-cardiologie. Elle permet, à l’aide d ’exercices de respiration, d’apaiser et d’assurer le bon maintien du bien-être chez l’individu sujet au stress, à l’anxiété et aux attaques de panique. En entreprise, former les collaborateurs à la cohérence cardiaque s’inscrit dans la prévention des RPS (Risques psychosociaux). La pratique de la cohérence cardiaque combinée à la sophrologie et la communication protège la santé mentale ainsi que la tension artérielle. Elle protège notre santé et permet de diminuer l’absentéisme.
Ateliers sophrologie et communication en entreprise
Les Plus
de la formation
14 années de sophrologie : Je pratique et propose la cohérence cardiaque en entreprise depuis 2011, suite à ma formation chez SYMBIOFI (Partenaire du C.H.R. de Lille, unité stress, burn-out et anxiété.
Il existe aujourd’hui différentes applications qui permettent une première rapproche
La formation à la cohérence cardiaque est un plus : elle permet la compréhension des phénomènes physiologiques et une pratique adaptée aux capacités cardio respiratoires de la personne.
Modalités et Montant
de la formation
Groupe de 12 personnes
Devis sur demande
De préférence sur site. Possibilité de séminaire externalisé.
Région Rhônes-Alpes, PACA et Bretagne
Financement : ces formations sont certifiées Qualiopi
Durée
de la formation
2 jours
Durée et programme adaptable selon vos attentes
Adaptation : pour un format plus court ou plus long, contactez-moi pour étudier une solution adaptée
Suivi en visio à la demande
Seul on va plus vite, ensemble on va plus haut et plus loin
Gérer le stress et collaborer permet d’atteindre des sommets.